Sua saúde tá on! - Grupo Case

A maioria procura assistência médica apenas quando apresenta sintomas, o que contribui para a evolução de doenças e problemas de saúde que poderiam ser evitados com a prevenção.

Uma vida saudável depende do bem-estar físico, mental e social e do equilíbrio destas áreas.

O público masculino é mais vulnerável às enfermidades, sobretudo as graves e crônicas, pela falta de cuidado com a saúde e de conhecimento sobre doenças. As mulheres trans também sofrem com estes problemas.

regras básicas,

para seguir na jornada da prevenção.

Conheça as

com elas você garante mais bem-estar

Cuidados necessários em todas as fases

Neste mês, dedicado à prevenção do câncer de próstata, trouxemos um mini game para ajudar nos cuidados com a saúde do homem e mulheres trans.

Entre no jogo para ter uma vida mais saudável. Afinal, qualidade de vida e prevenção caminham juntas!

Pode ser um clínico geral ou urologista. O importante é realizar os exames regulares. A partir dos 40 anos, exames de rastreio do câncer de próstata podem ser necessários. Consulte um urologista.

Dê preferência a frutas, verduras, leguminosas e grãos integrais, limite o consumo de alimentos ultra processados e de carne vermelha.

A recomendação da Organização Mundial de Saúde (OMS) é 30 minutos diários de atividade moderada ou 15 de atividade vigorosa, cinco vezes na semana. O mais importante é estar em movimento. Encontre uma atividade que você goste e que se enquadra no seu cotidiano.

O hábito de fumar e beber aumenta o risco de cânceres, principalmente no sistema respiratório e digestório.

Utilize o sabonete neutro nas partes íntimas, que promove uma limpeza suave sem causar irritação, além de manter o pH saudável.

Ao cuidar da sua saúde, além de ter mais qualidade de vida, você tem forças para cuidar daqueles que ama.

Se prevenir não é fraqueza, é coragem!

O diagnóstico precoce do câncer de próstata, ou seja, nos estágios iniciais, tem 90% de chance de cura, segundo o Instituto Nacional do Câncer (INCA).

Conheça seu histórico familiar, assim você pode entender se tem predisposição a algumas doenças.

Foque na prevenção;

Procure assistência médica a qualquer sinal de desconforto;

Comprometa-se a buscar as informações necessárias para saber identificar sinais de alerta de algum problema com a sua saúde;

O primeiro grande obstáculo que você deve superar.

A maioria dos homens cresce ouvindo que “homens não devem demonstrar emoções e fragilidades”. Isso dificulta a percepção de algum problema de saúde quando aparecem os primeiros sinais.

Este fato, junto a outros fatores sociais e culturais, acaba por fazer com que esse público se sinta desconfortável em buscar ajuda médica, o que prejudica o diagnóstico precoce.

Saiba pedir ajuda;

Há ONGs e instituições que oferecem apoio gratuito para pessoas transgênero. A TODXS conta com vários projetos em que é possível encontrar auxílio com segurança e profissionalismo. Acesse: https://www.todxs.org/

Conte com o apoio de amigos e familiares;

Desconstrua a imagem de super-herói, eles não existem;

Encontre no apoio psicológico a sua fortaleza.

A pesquisa “O Silêncio dos Homens”, do Instituto PdH, perguntou para 27,7 mil brasileiros: “O que você aprendeu com seu pai quando criança e leva para sua vida?” As principais respostas foram: ser bem-sucedido profissionalmente (85%), ser responsável pelo sustento financeiro da família (67%) e não expressar as emoções (60%).

Ou seja: Seja sempre forte, responsável por todos ao redor e, além disso, não expresse seus sentimentos. É muito, não?

Os reflexos se manifestam através de transtornos mentais como a ansiedade e a depressão. De acordo com a pesquisa “Um novo olhar para a saúde do homem”, que avaliou como 2405 brasileiros lidam com o bem-estar físico e mental e encaram ameaças de doenças, 63% afirmou sentir ansiedade e 23% depressão.

Também visto com muitos estigmas, o cuidado com a saúde mental é tão importante quanto com a saúde física.

Ela corre risco quando a pressão pelo “estar bem emocionalmente o tempo todo” vira um fardo.

O público trans é ainda mais afetado. A perseguição e o assédio contra as mulheres trans contribui para uma saúde mental extremamente frágil, e a falta de políticas públicas para auxílio só intensifica os problemas psicológicos. Mas o cenário, aos poucos, está mudando. Nos últimos anos, diversos direitos foram conquistados, como a retirada da classificação da transexualidade como transtorno mental pela OMS em 2019.

SAIBA MAIS NA

É saudável saber lidar com as emoções!

SAIBA MAIS NA

O sexo desprotegido pode ser uma porta escancarada para diversas infecções sexualmente transmissíveis (ISTs) que, se não cuidadas, podem evoluir para doenças mais sérias.

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), no Brasil ocorrem cerca de 12 milhões de casos de ISTs ao ano.

O preconceito e a desinformação da primeira fase podem te levar a um comportamento de risco nesta etapa. Por isso, preparamos um quiz.

Todos os cuidados informados são relevantes e destinados igualmente para os homens cis (sexo biológico e gênero masculino) e para as mulheres trans (sexo biológico masculino). Mas separamos algumas dicas especiais para a saúde de mulheres transexuais:

Ao desejar fazer terapia hormonal, procure acompanhamento médico. Somente dessa forma os hormônios podem ser prescritos de maneira condizente com as suas necessidades, sem prejudicar a sua saúde.

Se passou pelo processo de redesignação sexual, lembre-se de que a cirurgia não retira a próstata. Por isso, é importante realizar os exames preventivos recomendados.

Clique aqui e faça o quiz da vida sexual saudável

Faça o teste e descubra algumas curiosidades e cuidados importantes para uma vida sexual prazerosa e totalmente saudável.

Dificuldade de urinar

Diminuição do jato de urina

Necessidade de urinar mais vezes durante o dia ou à noite

Sangue na urina

O câncer de próstata é um dos cânceres mais comuns e tem maior prevalência em homens e mulheres trans com idade acima de 65 anos. No entanto, a prevenção começa mais cedo, é importante estar atento a partir dos 45 anos.

Até 2022, a estimativa é de que sejam diagnosticados mais de 65 mil novos casos de câncer de próstata no Brasil.
Homens acima dos 55 anos com excesso de peso e obesidade estão mais propensos à doença.

A doença apresenta um desenvolvimento lento e assintomático, dificultando ainda mais o combate. Fique atento e previna-se! O diagnóstico precoce pode garantir maior efetividade no tratamento.

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